骨骼線閉合后，還有機會長高嗎
健康咨詢描述： 19歲的男生，骨骼線閉合后通過運動還有機會長高嗎，有沒有可能長高5CM，3－5CM呢，通過運動，早睡早起，早晚喝牛奶，
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醫生回復區
骨骺線閉合的這個一般都是不能長高的，這個長高的這個機會都是比較低的，這個建議需要到醫院做相關的檢查的，平時一定要多注意休息，不要走動太多，這個可以多吃一些新鮮的蔬菜水果或者是補鈣的食物的，這個東西可以起到一定的幫助，長高的可以多跳高
那還有可能長高嗎，有機會嗎，3年長高5CM，通過運動，補鈣，充足睡眠
這個已經是18歲的，這個機會都是比較低。
通常情況下骨骼線閉合后一般不能長高，或者說長高的可能性很低，骨骼線閉合說明人體的骨骼閉合，骨骼閉合就不會再出現增高的作用。但是通過后于的增高運動，比如打籃球，跳高，及合理飲食會刺激細胞分裂出現身高繼續生長的可能。
那醫生，這種可能，要怎么做呢，跑步有效嗎，我每天早晚五公里，然后早中晚各跳高60次可以嗎，還是各60次少，還是這運動過度，早晚一包高鈣奶粉，然后一天倆水果，不吃零食，不喝飲料，有機會長高嗎，5CM有機會嗎，醫生我真的特想長高5CM，能詳細點告訴我要怎么做嗎，麻煩您了。
具體能不能長高或者能長高多少目前無法確定，只能說是有這個可能。
您好！根據本次您的咨詢，您19歲啦，一般情況下骨骺線基本閉合后生長空間就不是太大的啦，人的身高與父母先天遺傳因素有關有關于后天營養和鍛煉也是很大關系的，建議您加強營養，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，引體向上有助于長高，如果是后長，23歲前還有長高可能，2到3厘米應該是可以的，努力吧！
以上是對“骨骼線閉合后，還有機會長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那是不是，這2－3CM是在23歲前長高的，我現在19歲，是不是四年時間也就可能3CM的機會了?我還想著3年想長高個5CM，有機會嗎
您好！有可能！注意增強鍛煉，規律作息，避免熬夜勞累。現在生活條件都比較好，孩子一般情況下都比父母長得高。
那醫生，我每天早晚一包高鈣高鋅的牛奶，然后一天兩個水果，早晚跑5公里，早中晚各摸高60次，中午吃菜和大米，早上餅和粥或者豆漿和雞蛋，晚上雞蛋和粥，合理嗎這樣，晚上11點睡，早上7點半起床，現在跑步能刺激長高嗎，我這樣的運動和飲食合理嗎，還是運動不夠?還是過度了
您好！飲食根據自己具體情況搭配合理肉蛋奶均衡，早上喝奶就不要喝豆漿啦，喝粥就不要喝豆漿啦，根據自己的具體情況鍛煉需要逐漸循序漸進的過程，不能過度！
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