根據您現在的情況，建議您停止手淫的習慣，平時多注意局部的衛生，勤換洗貼身衣物，在日常飲食中就不要吃辛辣油膩，過于刺激性的飲食，忌煙忌酒，如果病情沒有緩解，就要去醫院做進一步治療。
      

      對于你這種情況來說可考慮出現了尿路感染，避免進行頻繁的手淫，因為頻繁的手淫對人身體的傷害比較大的，不僅會出現尿路感染，還會出現腎虛的情況，要及時的戒掉手淫，然后在醫生的指導下口服藥物治療，不要自己盲目用藥，以防不對癥加重病情。
      

      這個主要是考慮有無頻繁手淫的引起的尿道口腫脹的情況的，注意有無尿頻尿急尿痛的癥狀，有無其他不適的癥狀。還好的話需要注意休息清淡飲食，多喝水，不要手淫，注意觀察的。不緩解的話結合檢查的。
      
      以上是對“今天早上發現尿道外口有的腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議戒掉手淫的習慣。長期手淫會傷身，可以吃知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治療腎陰虧虛，陰虛火旺等癥狀。建議患者平時要注意按時休息，避免熬夜。保持心情舒暢，可以適當的鍛煉身體，多吃一些含有維生素以及蛋白質的食物，增強機體免疫力。平時要注意。個人衛生勤換洗內褲，多穿寬松棉質的內褲，可以外用高錳酸鉀稀釋后清洗患處。