經常出現精神失落這種情況的話，我建議你最好的方式還是加強一下對身體以及對心理的控制，另外，這個你需要到醫院的心理科做一個詳細的檢查，應該是有這種心理性障礙所產生的一定的影響，最近一段時間還是結合實際情況，到醫院進行治療。
      

      病情分析：
      人到了青春期之后，情緒變化會比較快，這方面可能和自己的獨立意識以及心理的成長有關，也有可能和激素的變化有關，您這種情況主要是考慮情緒低落，還出現了自傷的行為，考慮青春期情緒障礙或者是抑郁癥的可能性還是比較大的，一般是通過心理治療為主
      指導意見：