午睡做夢頻繁，難以醒來頭疼難受
女 | 20歲 懸賞2個健康幣
2022-04-05 14:45:59
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健康咨詢描述： 從2017年末開始，也就是我上高一的那一年到現在大二，幾乎每天中午睡覺都會出現連環夢和頭疼的狀態。我意識到自己應該是沒有睡著，是一種清醒夢或淺睡眠（因為感覺幾乎自己能控夢，估計只是自己的意識和想法，并不是真正在做夢），但是一旦再繼續做夢做下去頭昏腦脹，幾乎感覺難受得要炸開，我只能拼命迫使自己醒來，這個過程也很難受，像鬼壓床，我必須掙扎很久身體才能動彈。醒來后心跳加速，一下午頭都會很疼，以為自己度過了很長時間，結果一看時間才睡了十幾分鐘。導致我這幾年的午睡從來都沒有睡好過，偶爾這種癥狀會發生在晚上剛睡覺的那段時間，尤其是在校期間。我深受其害，而且不知道有沒有關聯性，我的經期也十分不正常，什么病都查不出來但一個月要來上兩次例假，是過度緊張和壓力導致的神經衰弱和生理功能紊亂嗎？怎么才能慢慢調理好這種癥狀？
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飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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