根據(jù)你所說，那考慮落枕的情況比較大，可以按摩按摩，熱敷熱敷，外貼膏藥看看或者是拔罐，近期要注意休息，注意保暖，別受涼了，近期不要長時(shí)間伏案工作，不要低頭玩手機(jī)，通常慢慢就恢復(fù)的，如果兩三天不好轉(zhuǎn)，那最好去醫(yī)院檢查一下。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為落枕考慮癥狀有兩天，一般這種情況首先建議注意睡覺枕頭不要太高，注意不要長時(shí)間低頭，口服舒筋活血藥物，局部熱敷，考慮癥狀明顯的話建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振檢查看是否有頸椎病。