你好，對于這種情況下考慮還是和局部的軟組織韌帶損傷是有關系的，對于目前的這些癥狀減少活動力量，同時可以選擇按摩配合中醫針灸，反復出現有這些癥狀的話，可以做一個CT檢查一下骨骼的情況是否是正常的。目前的情況可以先全面診斷一下的。
      

      根據你描述的情況和你所拍的這個圖片來看，如果目前不能夠去醫院。那么只能夠用一些保守治療的方法，因為你不能夠通過檢查來確定到底有沒有一些軟組織損傷或者是積液的情況，只有外用一些云南白藥或者是紅花油，自己揉搓按摩按摩，然后外貼點膏藥來達到緩解止痛的效果，這兩天一定要多注意休息，減少走路的時間。也可以試著熱敷熱敷。