根據(jù)你所說，那考慮便秘的情況比較大，可能是最近活動量比較少，飲食辛辣油膩的原因，建議多吃一些香蕉火龍果，多吃點青菜，少吃油膩刺激的，少吃辛辣的，然后腹部溫柔的按摩按摩，促進胃腸蠕動，如果用了乳果糖效果不好，可以用四磨湯口服液看看或者益生菌。

      那你嘗試一下開塞露，塞到肛門里面來軟化大便，看看有沒有緩解？這個得從之飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)整，多吃蔬菜水果，多飲水，適當?shù)幕顒樱駝t的話，你這個便秘的問題也很難能夠緩解，這個肯定跟你活動少有關(guān)系啊！

      你比較年輕，不應(yīng)該出現(xiàn)這些情況的，如果出現(xiàn)大便經(jīng)常干結(jié)，考慮與你的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣有關(guān)系，建議你平時多吃蔬菜和水果，多喝水，養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣，如果出現(xiàn)便秘可以使用開塞露輔助排便，也可以口服一些潤腸通便的藥，但是不能光依靠這些東西，還應(yīng)該調(diào)整好自己的排便習(xí)慣。
      以上是對“大便干燥，吃乳果糖沒有用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！