根據你所說，這種情況不會感染艾滋病，放心吧，艾滋病主要是通過性生活傳播，血液傳播或者是母嬰傳播等。平時的日常接觸，一般不會感染，上廁所的話也不會的，不用過分擔心，搞好必要的衛生就可以了。
      

      這大多是一種恐懼心理。其實艾滋病的傳播途徑主要是通過血液及性行為。其他的途徑幾率都是非常渺小的。日常的一些正常接觸都不會導致感染。艾滋病毒正常環境中的存活率也是很小的。

      艾滋病一般是通過性接觸傳播的，如果沒有實質性的接觸的話，一般不會出現感染的現象的，建議在日常的生活當中，一定要注意保持良好的個人生活衛生習慣，一般是不會感染艾滋病的性傳播疾病！
      
      以上是對“嚴重恐艾不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者主要是心理疾病造成的影響，主要是由于心理比較恐懼害怕，艾滋病因此對此患者需要及時到醫院的心理科進行確定，患者首先進行化驗檢查，排除自己患病的可能，然后進行心理的疏導，通常可以得到良好的改善。