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經常感到壓抑，很消極，不知道怎么辦

女 | 16歲 懸賞3個健康幣 2022-04-03 20:04:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人今年16經常感到很壓抑只有聽歌的時候才能暫時緩解很消極對父母說的每一句話都覺得很煩腦子時常一抽一抽地疼手抖腿軟還很自卑明明別人都說最近長得還可以但我就是看自己不順眼自卑的時候還很想哭總是喜歡回想之前不好的回憶然后再次陷入一個不同程度的壓抑感

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:47:35 我要投訴

      要保持積極樂觀的心態，樹立自信心。學會向自己的親人朋友傾訴內心的感受，釋放壓力。運動鍛煉能夠直接影響人的情緒狀態，經常鍛煉能夠緩解內心的壓力。
      

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