這種情況有可能是抑郁癥導致的，還會有情緒控制障礙，建議最好到北京正規醫院，找專業的醫生進行面診，然后再對癥治療。平時盡量不要給自己太大的壓力?？梢远嗯囵B一些自己感興趣的事情，轉移注意力。也可以適當的增加一些運動鍛煉。
      

      有抑郁情緒并不代表是抑郁癥，正常人由于各種因素也可以出現一些抑郁情緒，一般持續時間比較短暫，通過心態調整心理疏導可以緩解。對青少年來講也可以出現一些情緒問題，例如焦慮抑郁，有些可能存在一些精神心理因素，例如學習壓力或者環境因素的影響。多數經過心理疏導可以緩解。若不良情緒持續存在，并影響正常的睡眠或者工作學習，需要引起重視，并且及時就診。