目前的情況建議最好做個膝關節磁共振檢查明確診斷，可以吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊配合膝關節熱敷、理療進行緩解。平時要注意休息，少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度活動。多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，奶制品。
      

      患者提到的情況可能是膝關節內部的病變造成的影響，對此建議患者還是應該慎重對待患者，需要盡早到醫院進行膝關節核磁共振檢查，明確診斷，通過診斷的結果決定進一步的治療，通常情況下患者需要盡早進行膝關節鏡的治療，如有必要患者需要盡早進行。
      

      這種情況要看一看膝關節后面有沒有腫物，如果有的話要考慮是不是膝關節腘窩囊腫。這種情況如果想明確診斷的話，最好是做個膝關節的磁共振。就算不是膝關節的骨窩囊腫。如果是膝關節的半月板損傷或者韌帶損傷。通過檢查也是可以發現的。
      
      以上是對“一蹲下，膝蓋后面那就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！