那您的這種情況考慮有一些疼痛的話，也可能是之前是不是有一些著涼了，這并不是現在的溫度正常是之前，有的時候您在寒涼的環境中生活容易造成關節的損傷，您可以及時的檢查一下，再就是說用一些膏藥或者中藥調理一下，有的時候是一些風濕。
      

      如果出現四肢游走性的疼痛，這種情況如果是在關節部位，有可能是風濕引起的關節炎，如果是在肌肉部分有可能是著涼或者是缺鈣引起的，您這種情況建議適當的運動，并且曬太陽補鈣，飲食當中多吃一些牛奶和蝦皮等含鈣高的食品

      首先像這種情況你說的是疼痛，但是你有時候好幾天沒有出門，這個如果是缺乏鍛煉或者說缺鈣都有可能會導致的，當然了著涼也有可能會引起的，我的意見就是說你需要根據情況比如說適當的活動一下，補充鈣劑，注意保暖，或者去醫院做一個檢查。
      以上是對“骨頭很疼，不固定疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！