從你目前上傳的圖片來看，這個包皮還是非常長的，肯定是要做包皮手術治療的，體現過度肥胖對自己的發育時有影響很大的，建議還是要及時的去減肥，減輕體重，不然以后對自己的身體影響會比較大，包括一些血脂比較高，心血管的一些系統，會帶來高血壓，等等，一些相關的疾病

      按照患者提到的年齡，首先應該進行減重，對患者的身材會有一定的幫助，其次，對于患者提到的包皮過長是需要進行手術治療的，因為患者的包皮過長較為嚴重，甚至達到了包莖的程度，因此只有進行手術才可以得到較好的恢復，對此建議患者慎重。

      男性如果身體肥胖的情況下，是可以通過適當的運動，控制飲食，控制體重來達到減肥的目的，比如說多跑步，做一些體操健身的運動，一些全身的運動，都能夠達到有效減肥的目的，但是運動減肥一般都是要長期堅持的，如果有包皮長的現象可以做包皮環切手術來治療。
      以上是對“有點胖大腿粗身上肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！