建議平時不要給自己太大的壓力，可以多培養一些其他感興趣的事情，轉移注意力，日常生活中要多注意休息，多增加一些體育鍛煉緩解癥狀，平時可以多參加一些運動鍛煉，提高身體的免疫力，也可以找專業的心理醫生幫助調理。
      

      你容易胡思亂想，尤其在走路的時候才容易呼吸思路亂想，停不下來像這種屬于強迫思維，所以建議你去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，在精神科醫生的指導下系統的對癥治療，可以通過心理治療，藥物治療等來改善，如果只是在走路的時候發生并不影響你走路的話，你也不要太在意，順其自然。