你有怕冷，睡眠淺，而且多尿。這種一定要去醫(yī)院就醫(yī)，做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因，如果各種檢查都是正常的，那就不要老是去關(guān)注適當(dāng)?shù)倪\動，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。喝水要適當(dāng)。
      

      目前存在一些睡眠問題或者軀體癥狀。例如睡眠淺，入睡困難，尿頻。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如有壓力或者緊張焦慮等不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動，需要排除某些不良行為習(xí)慣，例如手淫或自慰史。需要排除前列腺炎以及泌尿系統(tǒng)感染。嚴重失眠需要進行心理治療或者藥物治療。