那如果你心情有些煩悶不開心的話，考慮您是不是最近有一些要來月經了，再就是有很多人可能是生活壓力了，各方面的一定要多做一些有益的事情，可以出去活動一下，可以出去進行一些做一些有益的事情，保證良好的睡眠質量，不然的話就去醫院心理咨詢。
      

      這個會不會是更年期綜合癥呢？當然也不能夠排除有沒有一個強大的功能紊亂，這樣的話我建議你最好還是做一個胃鏡和腸鏡的檢查吧，如果胃鏡腸鏡檢查沒問題的話，這個就考慮會不會是更年期的綜合癥
      

      根據你描述的情況來看，如果最近一段時間情緒不好，就容易影響到你的食欲，刺激胃腸道，反而會出現胃脹拉稀的現象。首先要調整自己的情緒，保持穩定的心情，不要熬夜勞累，找一些自己喜歡做的事情，也可以吃點腸胃康片或者是廖楓腸胃康膠囊來調理一下你的胃腸道。多喝一些溫熱水，按時休息，不要熬夜。
      
      以上是對“心情煩悶，不開心，心里發激”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！