連續一個多月失眠熬夜
女 | 22歲 2022-03-26 11:43:55
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健康咨詢描述： 可能由于快要畢業，各方面壓力都比較大，晚上比較焦慮，我從2.20開始就每天凌晨兩三點，甚至四點才能睡著，也是因為這個，我會放縱自己睡的比較晚再起床，努力讓自己能睡夠七八個小時。我每天也會至少運動半個小時，但有的時候還是會擔心自己的身體因為熬夜吃不消。再加上我本人體重基數大，所以很擔心自己身體的器官哪里會出現問題。每天我都想早點睡覺，但是就是睡不著，我想問問有什么能夠調節我身體的辦法。或者可以減少熬夜對我身體傷害的辦法。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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