健康咨詢描述: 社恐,在人多的地方感到異常緊張甚至想哭,特別是家里來了客人,哪怕是小時候最喜歡的舅舅或表姐什么的都會很緊張,特別是自己一個人的時候。很少出門盡量能不出門就不出門,從來不主動社交,還很害怕引起他人的注意,怕麻煩他人和讓他人感到不適。還有出去買些東西都要在心里想很多遍臺詞,最后還是搞砸,回家后還要好幾天才能忘掉,總是想著別人的感受,別人麻煩自己幾乎從來不拒絕。
交恐懼癥從來不主動,社交還很害怕引起他人的注意。主要以心理治療和藥物治療相結合的治療方案。藥物治療選用五羥色胺再攝取抑制劑是社交恐懼癥的一線用藥,治療效果比較好,而且耐受性也比較好,可以選用舍曲林和帕羅西丁。
首先出現這種社交恐懼癥的話,我建議你還是要多注意觀察自身的實際情況,這個需要通過自我的心理疏導,另外一個通過跟家人之間的溝通才能夠緩解此類癥狀,另外一個就是可以到醫院做一個心理疏導的作用,來進行有效的緩解平時最好還是要提升一下自己的心理素質,另外最好是做一個勞逸結合的方式來針對這種交友之間的這種社交情況有一個良好的效果。
溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。
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