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有問必答網心理健康科 → 感覺煩躁,想發泄,但用感覺空虛

感覺煩躁,想發泄,但用感覺空虛

男 | 16歲 2022-03-25 23:43:15 1人回復 來自

健康咨詢描述: 半個月前開始感覺自己精神不集中,總容易被其他事物吸引,想做些事,但感覺心有余而力不足,后來感覺煩躁,開始消極,感覺自己生活沒有目標,想懈怠下去,但有感覺對不起身邊人,整個人都是矛盾的,并感覺自己比別人差,想著自己努力也沒用,就越差越多,就越煩躁。 本人比較內向不喜歡社交,但對朋友、親人熱情,有小眾愛好,經常逃避問題,對任何事物都放得下,比較較真,有輕微拖延癥,有時拖到最后就擺爛,但一旦有個個人認同的目標就一定會盡最大努力完成。

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:40 我要投訴

      有輕微的拖延癥,要克服自己的想法。情緒不穩定,需要發泄,可以適當的運動唱歌。出去走走,多做一些有氧運動。保持積極樂觀的心態,要放松自己,放平心態??刂谱约旱那榫w。
      

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