健康咨詢描述: 就是從假期開始,老是莫名其妙的情緒低落,有的時候就莫名煩躁情緒失控那種失眠,有段時間還好像有點厭食,開學了以后還行,但是這幾周又開始失眠
總是出現這種長期失眠,而且情緒低落這種情況的話,建議最好的方式還是要到醫院做一個檢查,要看有沒有出現這種單純的神經衰弱等影響,最好是到醫院做一個心理課的檢測,而且總是出現有這種厭食,煩躁心情,可以通過心理疏導的方式治療。
你長期的失眠,情緒低落,厭食像這種情況有可能是抑郁癥引起來的,所以最好去專業的精神衛生中心就醫,讓精神科等醫生實際的看一下,可以適當的吃藥治療,自己要多培養些興趣愛好,對自己多一些接納和認可,不要老是負面評價自己適當的運動,養成良好的休息睡眠規律。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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