血壓高150，沒有其他不適

男 | 32歲 2022-03-25 18:57:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：男，31歲，程序員，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，血壓長(zhǎng)期維持在150，沒有其他不適，需要吃藥嗎？

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2022-11-07 10:11:39 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：31歲比較年輕，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，血壓長(zhǎng)期維持在150先不用吃藥，可以通過飲食鍛煉進(jìn)行改善，平日飲食要低鹽低脂，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，動(dòng)物皮，油炸食物，咸菜等，每日食鹽攝入量不要超過6G，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，禁止煙酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持3-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，肥胖的話要減肥，保持正常體重，注意監(jiān)測(cè)血壓情況，3個(gè)月以后如果血壓還高，就需要吃降壓藥了。