您現在的情況看，月經出現不規律不正常現象，這個是屬于月經不調的，首先說在正常生活中要注意保溫，避免腹部及下體著涼，不要吃辛辣刺激和過于寒涼的食物。另外要注意休息，避免熬夜的，保證充足的睡眠，如果方便的話可以到醫院做一下B超檢查的，看一看子宮內膜的情況和卵巢的情況的。
      

      一般月經期間盆腔處于充血狀態，自身的抵抗力下降，有時候是會有一些腹部不適癥狀，一般是不影響正常生活的。月經是一個月左右規律來一次，提前或者推后不超過一周也是正常范圍，如果現在月經不規律的話，可以及時的做一下B超，看看子宮附件內膜情況，驗血查一下內分泌，用藥來調理一下月經。
      

      如果出現月經不調，月經后錯，建議月經第2~4天，早上空腹到醫院做性激素檢查，了解有無內分泌紊亂。如果經期腹痛，建議做彩超了解有無子宮腺肌癥，巧克力囊腫。如果沒有，可以口服溫經止痛活血中藥調經。
      
      以上是對“月經不穩，月經期間肚子還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性月經周期應該是在28天左右，提前或者推遲一周屬于正常范圍，三個月月經來潮一次的話屬于異常現象，需要進行性激素和彩超，同時結合是否存在性生活，必要時進行雙合診體格檢查，進一步幫助明確診斷，網絡診療，僅供參考，具體需要聽取臨床醫師的意見
      

      一般來說月經周期是在21~35天是正常的，如果經常月經不規律，那建議你去醫院做個彩超檢查，做個激素6項檢查，看看是什么原因導致的，然后對癥處理，另外平時要注意保持心情舒暢，規律作息。