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哺乳期黃褐斑失眠多夢怎么辦

保密 | 0個月 2022-03-24 08:38:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哺乳期黃褐斑失眠多夢怎么辦

醫生回復區
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2022-03-24 20:04:26 我要投訴

      要調整好自己的睡眠，養成定時睡眠的良好習睡前泡個熱水澡喝杯溫熱的牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素c，對皮膚是有好處的，起到淡化黃褐斑的作用。也可以考慮中醫中藥調理。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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