指導意見：
      有膝關節、腳踝疼痛及活動受限，負重行走和上下樓時癥狀會加重，休息時癥狀會減輕。拍攝X光片會發現關節骨質增生、關節間隙狹窄，核磁共振會顯示關節軟骨退變損傷。
      

      跟過度勞累著涼都是有直接關系的，另外產后也有可能是營養不良出現缺鈣造成的，可以適當的補充鈣片，每天用熱水進行泡腳，局部的進行熱敷。注意休息，不要過度勞累，注意保暖，避免著涼，適當的活動之后會逐漸好轉。
      
      以上是對“踝骨跟膝蓋酸疼，尤其是膝蓋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前如果膝蓋部位出現疼痛的感覺，首先還是需要進一步進行檢查的，首先需要通過核磁共振等方式檢查了解目前膝蓋骨疼痛的具體原因，是否存在一些堅強的積液或者是由于局部腱鞘的炎癥感染引起的改變，然后對癥進行治療，并不一定都是月子而引起的后遺癥。