指導意見：
      平時要學會放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力的，千萬不要胡思亂想的，學會放松心情，釋放自己的壓力，在飲食上要規律，避免吃油膩辛辣刺激的東西。
      

      如果10歲的孩子如果出現這種情況，有可能是在學習上或者是在學校里遇到一些問題在心里憋著說不出來的現象，所以一定要及時的跟家長溝通，說說自己的心里話，說出來就會好的。有問題不要自己憋在心里。
      

      患者女性今年十歲。根據您描述的情況。首先想知道有無整腸月經來潮。隨著年齡的增長。卵巢逐漸趨于成熟。有可能到了青春期。您的這些癥狀應該跟青春期來臨有關。建議保持陽光心態。愉快心情。多和開朗活潑的人接觸。適當戶外運動。感覺傷心的時候可以去跑步。運動可以減壓。調整心情。
      
      以上是對“有時候突然很傷心怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每個人的情緒都是不好控制的，有的時候莫名其妙會有悲傷的感覺，有的時候就是自己莫名其妙的心情愉悅了，這個自己還要平時注意調節，保持心情舒暢，另外多參加一些社交活動，多呼吸一些新鮮空氣和多參加一節戶外活動
      

      您好，性格屬于比較開朗，有時候又特別容易傷心的情況，初步考慮您是個感情充沛而且比較敏感的人，這個經常有意自我調節一下，隨著您的知識閱歷的增長，應該滿滿就會好的