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考前緊張焦慮癥怎么自緩解

保密 | 0個月 2022-03-22 16:44:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 考前緊張焦慮癥怎么自緩解

醫生回復區
高新
高新 聊城市第四人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長精神科常見疾病，對精神分裂癥和雙相情感障礙經驗 幫助網友：733
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2022-03-24 18:30:23 我要投訴

      緊張焦慮的情緒不利于考試，要盡量放松心態，要正確對待考試，降低過高的期望值。考前多做放松訓練，可以聽聽音樂或者是看一些幽默的片子來緩解焦慮情緒，如果情況特別嚴重的也可以到正規醫療機構尋求專業醫師的幫助。也要提高心理承受能力，多做訓練減輕焦慮
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

       焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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焦慮癥是老年癡呆癥前兆嗎 帕金森與老年焦慮癥有什么區別 腦出血病人得了焦慮癥怎么回事 焦慮癥會導致心力衰竭嗎
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