不知道你具體有什么樣的癥狀，可以簡單的說一下。腎陽虛的癥狀主要是腰膝酸冷、身體怕涼，男子有出現頻繁的遺精，性欲減退。腎陰虛的癥狀主要是夜間盜汗，頭暈耳鳴，小便短黃，潮熱。

      一般可以根據具體的癥狀判斷腎虛的類型：腎陽虛多數表現為虛冷的狀況，比如全身怕冷，面色蒼白，氣短懶言，四肢不溫，腰膝寒涼。而腎陰虛多數表現為虛熱的狀態，比如頭暈耳鳴，眼睛干澀疼痛，面色潮紅，骨蒸潮熱，晚上睡覺出汗。
      

      病情分析：
      你好，腎陰虛和腎陽虛最主要的就是冷和熱癥狀之間的區別。
      指導意見：
      這種情況就需要看你的具體癥狀，有的時候是腎的陰陽兩虛同時存在，有些情況的腎虛，也不一定就是腎陰虛和腎陽虛。
      
      以上是對“不知道是否是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！