你好，你玩了一天的游戲，注意力高度集中，不僅十分耗費精力，而且眼睛也得不到休息，肯定會不舒服的，頭痛頸椎痛和你玩游戲玩，也可能是你保持一個固定的姿勢有關，建議你閉目養神，休息一下，也可以出去活動一下。
      

      如果頭疼，頸椎疼痛，那么這種情況我覺得主要還是由于自己太過疲勞的原因導致一些肌肉牽拉損傷的原因導致的，所以說建議這種情況，我覺得你最好還是能夠多到戶外運動運動，不要老是低頭玩手機，或者是玩電腦這種情況應該進行一下推拿按摩，或者是可以吃點止疼藥
      

      你的運動量太小，一天才出去一次買飯，這樣你的各個關節處一個固定的狀態，所以說可以引起疼痛，是由于慢性損傷造成的，你應該經常活動活動你的關節。口服獨活寄生丸，舒筋活血片，萬通筋骨片。可以檢查頸椎CT。
      
      以上是對“頭疼脊椎疼，收拾收拾宿舍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，這個有可能是由于頸椎病導致的，主要就是平時要注意多活動多鍛煉，不能長時間一個姿勢玩游戲，容易導致頸椎病的這種情況，建議適當的按摩貼膏藥緩解癥狀。如果一直不舒服的話，建議去醫院拍頸椎CT檢查一下，確定具體的病因再治療。