最好不要一下子戒煙，特別是吸煙時間長，吸煙量大者，容易引發抑郁煩躁失眠多夢，打哈欠頭暈，疲乏，可以適當減量，直至停止吸煙，吸煙容易引發血管硬化，還容易誘發腫瘤。
      

      你好，根據你所描述情況來看的話，這個一般是不會出現不適應的現象的呀，這個只能會出現越來越好的一個表現，建議您不用過于擔心這個問題啊，戒掉就可以了。平時要注意適當鍛煉身體，養成良好的飲食生活習慣，對身體的健康有幫助的啊。平時飲食上還得注意清淡一些，不能吃刺激性的食物，不要熬夜。
      

      這個肯定不會的，戒煙的話你就可以馬上直接介紹就可以了，反正你戒煙一個月的話，身體就會覺得有明顯的改善的了，不用考慮什么慢慢的戒，你慢慢的戒你更加戒不了，一接就馬上直接把它全部戒掉就可以了
      以上是對“咨詢一下戒煙時間的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，19歲的男生抽煙的時間并不是很長，現在突然要決定戒煙，肺部不會不適應，但也要循序漸進慢慢的來，突然的戒煙肯定不現實，起碼要減少抽煙的量。比如說以前是一盒能夠抽三天，現在就延長時間，一盒抽半個月左右。然后慢慢的時間越來越長，再吃一些零食之類的轉移注意力，找一些自己喜歡做的事情，讓自己充實忙碌起來就會好的。