您好，請問一下，懷孕了晚上失眠睡不著，
女 | 35歲 2022-03-21 12:52:11
2人回復
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健康咨詢描述： 您好，請問一下懷孕了晚上失眠睡不著，請問這是什么情況，有什么東西可以吃了，不失眠嗎
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醫生回復區
2022-03-21 15:40:09 我要投訴
懷孕以后出現的失眠現象，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是蜂蜜水，但是要注意不能喝太多。牛奶里面有色氨酸可以起到安眠的效果。也可以在睡覺前用熱水泡澡，促進血液循環，也可以促進睡眠。
2022-03-21 14:55:35 我要投訴
你懷孕了，晚上睡不著覺，失眠，像這種情況首先要養成良好的休息睡眠規律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，你可以聽一些舒緩的催眠輕音樂，也可以通過理療按摩等，必要時候也可以用一些中藥進行調理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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