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心理疾病，對以前的事一直忘不了

男 | 23歲 2022-03-21 11:24:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 前兩年剛出社會不懂社會上的人和事，受了一個人一點小恩小惠。后面這個人原形畢露利用這點人情，把我欺負的很慘，但是也讓我知道了人心隔肚皮，任何人都不能輕易相信這個道理。這幾年每當有空閑時間，就會想起這些事，內心極度矛盾，內心非常難受

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:51:21 我要投訴

      事情比較難忘記，建議不要害怕也不要氣惱，最好是心平氣和放下，然后深呼吸，在每次想起來這件事以后要平復自己的情緒，因為這些事情都是需要自己去克服的，平時最好可以去接觸一些新鮮的事情，也可以多進行一些戶外的運動鍛煉。
      

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