建議首先養成良好的生活習慣，避免誘發因素，規律的作息，不要勞累和熬夜，多運動多活動，不要吃辛辣刺激性的食物，注意保暖，避免受寒，飲食上也要清淡以容易消化的食物為主，可以吃米飯，面條，面片等食物。嗯，可以找中醫進行調理，考慮是脾胃虛寒導致的。
      

      在胃腸道問題發生的過程當中，首先由于飲食結構不當造成的腹瀉，常常說明由于這種癥狀而引發了患者的慢性炎癥，也是引發胃腸道過敏反應的主要原因。對于這種情況發生時應盡量避免進食一些辛辣刺激性的食物，如果反復刺激會造成慢性炎癥的存在，同時可以補充腸道益生菌。