你月經不調有多久了，你是經常有血塊嗎？就這一次的話也有可能是受涼導致的，當然如果是你吃了一些活血的東西，比如說紅糖米酒，當歸，桂圓，阿膠，紅棗這一類的食物，最近吃的有點多的話，確實也可能會導致月經的血塊。
      

      指導意見：
      經血有血塊可能宮寒，跟受寒有關，月經期間不要吃寒涼食物建議喝紅糖姜水，注意保暖，腹部熱敷，需要時喝益母草顆粒。注意休息，注意衛生，不要吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，不要做劇烈運動，規律休息。
      

      月經不調，如果月經來潮時有血塊，暗紅色的，這種情況有可能是著涼或者吃吃冷飲冷食有關。您這種情況建議適當的保暖避免貪涼，避免吃辛辣生冷飲食，并適當的參加體育鍛煉，每天晚上熱水泡腳一般會好轉的
      
      以上是對“月經是不調還是受涼了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經血是暗紅色的，而且有少量的小血塊，有少許蛻膜組織一起排出來，這就是正常的現象。根據您敘述的情況，如果經量和經期都跟平時差不多，那就是沒什么大礙。如果受寒可能會出現月經量減少、痛經等等。