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胡蘿卜生吃好還是煮熟了好？

男 | 14歲 2022-03-20 22:51:19 2人回復 來自

健康咨詢描述： 胡蘿卜生吃好還是煮熟了好？有什么水果蔬菜對眼睛好？

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朱云喜
朱云喜 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 白內障，青光眼，眼底病，淚道疾病，眼整形等 幫助網友：15344
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2022-03-21 09:25:42 我要投訴

      在平時的生活中需要多使用容易消化吸收富含維生素的食品，避免進食辛辣刺激性的食物，養成良好的用眼習慣，特別是注意飲食均衡，避免挑食，以免缺乏維生素。
      

王芝
王芝 辛集康維醫院   副主任醫師 擅長: 白內障、糖尿病視網膜疾病、屈光不正,黃斑變性,白內 幫助網友：21657
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2022-03-21 09:12:52 我要投訴

      你好，根據你的描述，胡蘿卜里面有胡蘿卜素，對眼睛有好處，胡蘿卜怎么吃可以吸收好，胡蘿卜是脂溶性維生素比較多，所以胡蘿卜要跟肉一塊炒著吃或者燉肉胡蘿卜吃比較好，生吃吸收不了多少，要想眼睛好，主要是要注意用眼衛生，少看手機和電腦，多做戶外運動
      

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