您的腳趾甲蓋長了白白的東西看到確實有點像是灰指甲的，要看一下你之前有沒有外傷，如果沒有外傷的話，這個會影響的可能性比較大，一般這個要修剪指甲以及涂擦一些藥物進行治療的。然后平時一定要注意一下個人的清潔衛生的。
      

      你描述的這個情況已經很久了，如果沒有恢復，這個還是考慮灰指甲，真菌感染的可能性大一些，平時一定要注意穿寬松的鞋子，避免摩擦和擠壓，避免外傷，方便的時候應該到醫院做個化驗檢查，大部分可以做個皮膚鏡檢查，明確診斷，如果實在不方便到醫院，可以外用環吡酮胺軟膏
      

      你的腳指甲蓋發白的情況，有可能是缺乏微量元素引起的情況，或者是灰指甲的情況，建議可以及時去正規的醫院進行面診檢查一下為妥，明確病因以及診斷，以便及時規范的治療，注意個人衛生，勤洗腳勤換洗鞋襪
      
      以上是對“腳指甲上蓋長了白白的東西，不知道是不是灰指甲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！