如果肚臍下方一直脹脹的，不舒服，大部分是胃腸炎引起的，可以口服一些消炎藥或者注射消炎針治療，每天吃蔬菜大便還是不成形，與脾胃虛弱，慢性腸炎腸易肌綜合征等因素有關(guān)。建議合理搭配飲食。
      

      肚臍下面不舒服，有可能是由于腸炎的原因所導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用嗎丁啉來緩解，在飲食上需要避免辛辣油膩刺激性生冷的食物，同時(shí)還需要做好腹部的保暖工作。吃粗纖維食物，大便不成形，還可能是由于胃腸道蠕動(dòng)比較強(qiáng)，食物在腸道內(nèi)通過的比較快，大便還沒有形成，就已經(jīng)排出體外。

      如果是出現(xiàn)大便不成形的情況下，建議到醫(yī)院里找中醫(yī)把一下脈，是不是出現(xiàn)的脾胃虛弱。可以多吃一些易消化的食物。同時(shí)可以服用一些健脾的藥物來進(jìn)行治療，或者熬中藥物調(diào)理。少吃辛辣的食物等。
      
      以上是對“肚臍下面不舒服，也不知道是脹還是憋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！