根據你的描述，出現脾胃虛弱、濕氣嚴重、容易積食、腹瀉的癥狀，建議去醫院做一下胃鏡檢查，根據檢查結果來進行治療。同時要注意飲食，飲食要以清淡、易消化的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物。
      

      你好，根據您所描述情況來看的話，主要還是考慮由于這個體質虛弱呀，或者是脾腎陽虛引起的這種現象，還有可能就是濕氣過重導致的這種表現啊，建議您平時要注意適當的鍛煉身體，增加體能，飲食上要清淡一些，不能吃油膩辛辣刺激性的食物，可以吃點附子理中丸，金匱腎氣丸，參苓白術散。
      

      你好，要養成好習慣，戒煙戒酒，遠離二手煙和廚房油煙，吃飯細嚼慢咽，每次吃飯時間大于半小時，少吃辛辣刺激油膩生冷食物，養成每天早起后立即排便的習慣。睡前三小時不吃東西，枕高點睡。治療藥物：復方阿嗪米特腸溶片+健胃消食口服液+消炎利膽片。
      
      以上是對“脾胃虛弱，濕氣嚴重，容易積食，腹瀉等等”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！