健康咨詢描述: 經常失眠,社恐,自卑,總覺得別人會瞧不起我,害怕在別人面前出丑,不敢跟別人對視,對很多事情都提不上興趣,一個人的時候很舒服但很傷感,每天晚上都會落淚,經常會沒有食欲,也經常會吃的停不下來,明明撐到想吐,卻還是忍不住吃,面對做任何決定都會猶豫不決,對自己的未來很迷茫,過的很壓抑,心里話都憋在心里不告訴任何人,做事很難集中注意力,記憶力下降,行動變得有些遲緩,身體上還老是莫名其妙的出現刺痛感?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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