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有問必答網心理健康科 → 自卑,焦慮,社恐,內向

自卑,焦慮,社恐,內向

女 | 14歲 2022-03-18 22:45:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 經常失眠,社恐,自卑,總覺得別人會瞧不起我,害怕在別人面前出丑,不敢跟別人對視,對很多事情都提不上興趣,一個人的時候很舒服但很傷感,每天晚上都會落淚,經常會沒有食欲,也經常會吃的停不下來,明明撐到想吐,卻還是忍不住吃,面對做任何決定都會猶豫不決,對自己的未來很迷茫,過的很壓抑,心里話都憋在心里不告訴任何人,做事很難集中注意力,記憶力下降,行動變得有些遲緩,身體上還老是莫名其妙的出現刺痛感?

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:03:33 我要投訴

      自卑焦慮社恐內向。有可能會導致你神經過于敏感。可以服用養血安神片進行調理。需要調整一下自己的生活節奏,緩解內心壓力,平時要經常出去走走,散散心,多做有氧運動,提高自身的體質,平時要將內心的感受說給親人朋友聽,釋放內心的壓力。不要熬夜,不要疲勞,熬夜疲勞會容易讓人記憶力減退。平時要調整好自己。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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