您現在的情況看，腳跟腱處出現疼痛現象，這個考慮可能是受到了外力的撞擊或者是白天走路比較多，以及從事了劇烈的運動造成的。建議您注意休息的，減少活動，尤其是劇烈的運動，暫時都要停止的。如果方便的話，最好是到醫院骨科拍一下片子的，做個X光照相檢查的，明確診斷。
      

      從你發過來的圖片來看，腫脹比較明顯，比如說也沒有外傷，那么，這種情況有可能就是一個急性的炎癥的表現，就是現在你可以用熱毛巾熱敷一下，然后口服扶他林，或者說涂點扶他林軟膏，如果不是在一區，就盡快的去醫院做一個檢查，確定一下，然后再進行治療，這樣的話，效果就會更好一些了