長(zhǎng)期便秘的話，多數(shù)考慮可能是腸胃功能失調(diào)，飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，缺乏鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)這些因素有關(guān)系的，可以早晚喝蜂蜜水，空腹喝溫鹽開(kāi)水。多吃蔬菜水果和粗糧，可以吃乳果糖或者麻仁丸等進(jìn)行調(diào)理。
      

      看起來(lái)你一直存在便秘問(wèn)題，應(yīng)該是頑固性便秘，而且最近感覺(jué)小腹部脹氣，說(shuō)明長(zhǎng)期脾胃蠕動(dòng)功能不好，胃腸動(dòng)力不足，腸道菌群失調(diào)，建議服用益生菌，莫沙必利，乳果糖治療，也可以配合木香順氣丸，麻仁滋脾丸等調(diào)理，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)按摩腹部。