首先應該到醫院做一個全面檢查，排除心臟的器質性病變，有可能有心律失常，或者是早班進一步做心臟彩超以及動態心電圖的檢查。避免勞累，不要熬夜，心理壓力不要太大，不要過于焦慮。
      

      睡覺前自我感覺心臟顫動，并有不適，可自行好轉，結合你的描述和年齡，首先考慮心理問題，是焦慮或者緊張引起的。建議放松，調整心態，注意休息。尋找近期引起壓力大或者情緒波動的原因，并調整，必要時可心理咨詢門診。
      

      心臟顫首先要考慮是不是真的合并有心律失常，如房顫，陣發性室上速，這種情況可以突然出現突然終止，另外呢，也有可能是休息不好，睡眠不好，過度的勞累緊張焦慮導致的心臟供血不足，最好是到醫院做心電圖和心臟彩超來進行明確的診斷，平時也要注意勞逸結合，學會排解壓力，保持心情舒暢
      
      以上是對“晚上睡覺，剛要睡著心顫起來，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！