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蘇丹 海城正骨醫院 主治醫師
擅長: 肝膽胰腺腫瘤，闌尾疾病，疝，骨折，急性闌尾炎，腹外
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2022-03-18 02:57:45
腰肌勞損的患者平時可以做一些小燕飛的動作，也就是俯臥位時盡量過身腰背肌肉，使腳和上肢都要離開床面，大概持續30秒左右，另外也可以進行5點支撐的作用，可以采取平臥位，用兩側胳膊，肘和腳跟是腰部，盡量抬離床面，形成共性，持續10~30秒
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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