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每天跳健身操半小時可以減肥嗎

女 | 31歲 2022-03-16 08:02:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天跳健身操半小時可以減肥嗎，飯后多長時間可以跳

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-03-16 09:08:55 我要投訴

      每天跳健身操半個小時，長期堅持可以減肥的，還有同時多做其他的有氧運動，像爬山，游泳，跳繩，做仰臥起坐。要注意，在飯后一個小時后運動，避免引起胃腸不適。

2022-03-16 19:19 ask90911021lm 追問

飯后一小時跳繩不會胃腸不適唄

2022-03-17 06:33醫生回答：

飯后一小時活動一般不會導致胃腸不適的，注意吃飯時不要吃得過多。

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