32歲的年齡如果出現了一分鐘都堅持不了的性功能障礙情況下，可能跟平時的過度勞累會引起不良的生活習慣和刺激，比如長期的熬夜，長期的疲勞或者長期的過頻的手淫等都有直接的關系，所以目前要去除這些不良的生活習慣后規律作息，保證足夠的睡眠，保持愉悅的心情，多喝水，多運動，慢慢會緩解。
      

      這個情況和心理因素關系比較大，不要緊張、恐懼，如果有手淫的嗜好要盡快戒除，適量的鍛煉身體，增強自身的體質，可以明顯的改善情況，保證充足的睡眠，不要熬夜，必要時可以在性交前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，延緩射精的時間。
      
      以上是對“一分鐘都堅持不了怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！