現在的情況看，腰椎實施了手術治療，這個是需要一段時間恢復的呀！可以適當的多做一些活動工作的，當然說劇烈的活動，這個還是要慎重的?？梢陨⑸⒉剑掊迯潈旱?，干一些輕微的家務活的，避免劇烈的、或者是突然的彎腰動作。售后恢復這個是需要一段時間的。日常生活中注意保溫的，避免腰部著涼，可以做一做艾灸的，或者是用熱水袋和熱毛巾，來熱敷一下腰部的。

      腰椎手術以后三個月了，初步考慮已經在逐漸恢復，現在疼痛不適可能和軟組織沒有完全恢復到正常狀態有關，早上起來腰部特別僵硬，活動一下就會好了，和局部血液循環不好有關，建議適當熱敷理療促使身體早日康復。