產后足跟痛，腰痛怎么緩解。
女 | 31歲 2022-03-15 08:08:49
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健康咨詢描述： 產后三個月了，足跟痛穿鞋跟幾厘米的運動鞋有助于緩解，感覺穿啥鞋都不得勁，現在穿的軟底棉拖。 有時晚上腰疼得起不來，白天不明顯。估計是晚上喂奶睡著了，側著身僵硬或者涼了，做哪些動作或者怎么緩解腰疼，請求解答
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