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失眠,夜里驚醒,徹夜難眠

男 | 26歲 懸賞6個健康幣 2022-03-15 03:35:22 1人回復 來自

健康咨詢描述: 兩年多三年失眠,三年以來,沒有一天是睡眠到自然醒,都是夜里驚醒,日漸消瘦,時常傻笑,發呆,記憶混亂,偶爾出現一些奇怪的事情,記憶重疊,在做一件事或者發生一件事的時候腦子會出現一個似成相識的感覺,會覺得這件事在以前已經經歷過一樣,而且印象特寫深刻,偶爾會哭,會用拳頭不斷的打墻上,會有一些輕生的想法,又怕痛,又怕家人怎么活,然后又壓一下,想著想著就哭了,心里好像有石頭壓住一樣,時常又自嘲,我該怎么辦,還有救嗎,腦子里還會出現怎么自己不得絕癥的想法

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:09:15 我要投訴

      失眠,夜夜失眠。徹夜難眠。首先要調整自己的心態,不要胡思亂想,要保持積極樂觀的心態。養成定時睡眠的良好習慣,每天在十點之前睡覺,要保證7到8小時的睡眠時間,保證睡眠環境的安靜衛生。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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