首先從這種情況來看，你應該是出現了有一定的這種心理性疾病所造成的原因，所以說我建議你還是要多注意觀察最好的方式，還是要結合醫生的醫囑采取一段時間的心理的調節，尤其是通過心理疏導的方式來達到治療效果，最近一段時間多想一些開心的事情。
      

      根據你描述的情況看，你目前這種情況確實可能存在著抑郁等，并且有多疑敏感和自卑，所以你現在去百度上搜Scl90，這是一個心理測驗表，你做完以后提交會生成結果，把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診一下是否由精神心理方面的問題，以便及時的對癥治療。作為你自己一定鼓勵自己與別人溝通交流，只要你愿意與別人交流，別人會接納你的，遇事要冷靜理性學會換位思考。