您好,男性避免不孕不育,建議適當鍛煉,避免長時間久坐,也需要避免過高強度的運動,或者高強度體力活動,這些可能影響精子質(zhì)量的,保持合理的體重,避免肥胖;也需要避免陰囊溫度過高,可能降低精子質(zhì)量,日常飲食注意高蛋白質(zhì)、多種維生素以及硒和鋅等微量元素的攝入。
溫馨提示:
重視婚前的體檢,早期發(fā)現(xiàn)異常,可以避免婚后的痛苦。
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