需要通過面診進一步的詳細檢查，排除鼻炎，鼻竇炎或者是屈光不正引起的癥狀，根據實際檢查的情況，然后再采取下一步針對性的治療緩解癥狀，平時注意保暖，注意用眼衛生。特別是需要注意保證充足睡眠。
      

      根據你的描述，結合你的年齡，你這種情況，考慮是用眼過度以后引起的眼疲勞，建議你減少近距離用眼時間，一個小時左右，往遠處遠眺五分鐘，注意眼睛的休息，如果眼睛干澀，可以點點玻璃酸鈉滴眼液，一次1到2滴，一天3到4次，最好是能去醫院測個眼壓
      

      出現頭沉眼突的癥狀考慮可能是頸椎問題，如頸椎間盤突出，頸椎曲度改變等，也有可能是腰骶部病變產生的臨床表現，另外，椎動脈供血不足，交感神經刺激，頭顱病變和頭顱血管病變，都可能會出現這種現象，建議到正規醫院就診，進行相關檢查明確診斷，對癥治療
      
      以上是對“頭很沉眼睛凸的感覺很悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！